妊婦さんが飲む水素水はこれ!!

キレイになりたいなら水素水は妊婦さんも飲んでいいの?!

まず結論から申し上げて、問題ありません。

 

ただし、妊娠が影響して腎臓に負担がかかっていると医師に指摘された方、水分摂取量について医師から指示をされている方は一度、かかりつけの産婦人科医にご相談ください。

 

妊婦になると、思いもよらぬトラブルに見舞われがちです。私が一人目を生んだ時は、水素水を飲んでいませんでしたのでとにもかくにもいろんなトラブルがありました。

 

25歳での妊娠で、健康体だったのですが尿たんぱくが出たり、血糖値が上がりすぎたり、

 

血圧が上がったり…妊娠中の食生活には塩分量や糖分、油分とずいぶん気を遣ったにも関わらず、それでもトラブルが起こるのです。

 

妊婦ってどうしてこんなに辛いの、と涙したことも多々ありました。

 

妊娠中は妊娠初期から毎日水素水を1本飲んでいました。水素水を飲み続けていた影響かどうかはわかりませんが妊娠で、体力も落ちていたのに体重増加も抑えることができました。

 

 

水素水の安全性、妊婦さんでも飲める理由

それは「水」と「水素」しか入っていないからです。

 

水は、みなさんが日常から摂取しているようにとても安全で、人間の生活に欠かせないものです
アルカリ性の水は活性酸素を除去し、代謝を上げる働きがあると言われているため、体の中からアンチエイジングするには効果的な水と言えます。酸性の水を摂取したからと言って直ちに体が酸性に傾き、体を酸化させるということにはならないようですが、キレイになりたいならアルカリ性の水を心掛けて摂取するのがおすすめです。また、普通の水でもレモン果汁を入れて飲むとアルカリ性が高くなるそう。飲みやすくもなるのでぜひお試しを。

 

ハリ・弾力をアップさせたいならシリカ水

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ハリ・弾力をアップさせたいならシリカ水がおすすめ。シリカは別名ケイ素とも呼ばれ、水溶性のシリカは私たちの体に元々ある成分です。その美容効果は、肌を保湿したり、コラーゲンの生成を助けるといったもので、近年特に注目されている成分なのです。ハリウッドセレブなども愛用していると言われており、筆者自身も愛用者の1人です。

シリカ水はこのシリカを含有している水ということになり、その含有量が高いほど効果が期待できるということになりますが、大切なのは毎日継続して摂取することだと筆者は考えています。国産のものから、海外のものまで種類も豊富でお値段もさまざまです。長期継続を考慮し、ご自分のお財布とご相談の上お試しされることをおすすめします。

 

水素水は、妊娠中や授乳中でも飲んでもいい

ストレスや便秘の解消にも良いので妊婦さんや授乳中のママにもおすすめです。

妊娠中は、お腹が大きくなって動きにくいのでストレスもたまりますよね。

 

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しかも、妊婦さんのほとんどが経験する悩みに便秘がありますから、ミネラル添加された水素水は代謝を良くし、腸内環境を整えてくれるので、便秘解消に期待できます。

 

飲み方は、普通に水素水をそのまま飲んでも良いですし、お茶やコーヒー、紅茶の水としても利用できますし、カルピスなどを作る時に希釈する水の代わりにしても良いですよね。

 

それに、もちろん料理にも使えます。但し、加熱すると水素が抜けてしまう可能性が高いので注意したいですね。そして、他にも注意しておいた方が良い事は、むくみがある場合です。妊娠中にむくみがあると水分を制限される場合があります。

脂肪が燃焼しやすくなる

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「ミネラルウオーターに水素をとかしたものです。殺菌されていて、清涼飲料水に分類されます。見た目も味も普通の水とほとんど変わりません」(日本医科大学教授・太田成男さん、「」内以下同)

 

「多くの女性から肌荒れ、便秘に効果があるという声が上がっています。便秘なら1日で、肌荒れなら1週間くらいで効果を感じる人もいます。また飲むだけでなく、お風呂の水に使っても有効です。
血管を拡張するという効果もわかってきていて、水素水を使ったお風呂に入ると体がポカポカします

 

肌荒れ、便秘、ダイエット、冷え症など、女性が気にする多くの悩みを改善してくれるというが、
その理由は水素が「体のサビを抑える」から。

 

人間の体は、呼吸で取り入れた酸素によってエネルギーを作り出す。その過程で1~2%の酸素は、
細胞を酸化させる活性酸素となる。

 

「活性酸素のなかには、酸化作用が強く、細胞や遺伝子を破壊する力をもったものがあります。私は“悪玉活性酸素”と呼んでいます。悪玉活性酸素は、体をサビさせ、老化や生活習慣病を引き起こす原因となっています。また、シミやしわなど肌の老化にも影響を与えます」

 

そんな悪玉活性酸素を抑制するのが水素水だという。水素は体に入ると数分で体内をかけめぐり、体のすみずみの細胞に届く。そして、悪玉活性酸素と結びつき、無害な水になって体外から排出されます。

水素水を飲むベストタイミング

より効果的な水素水の摂取方法

水素水を飲むのに最もベストなタイミングは、身体に活性酸素が溜まっている時なのだそう。ひどく疲れている時やストレスが溜まっている時、二日酔いの時などに水素水を飲むのが効果的なようです。

 

 

毎日300~500ml程度を飲むのが効果的なのだそう。また、少しずつ飲むよりもまとめて飲む方が効果が期待できるのだとか。そのため、毎日飲むのが難しい人は週に1,2度、一気に600ml以上飲むのが効果的なようです。

 

週に1,2度、600~1000ml程度の水素水をできるだけまとめて摂取するという方法を
2ヶ月ほど続けてきました。

 

疲れにくくなり、くすみや小じわが改善されるといった嬉しい効果を実感しています。

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